June, 2014

بواسطة البحرينية بتاريخ 1 Jun, 2014 في 01:59 PM | مصنفة في البحرينية | مع لا تعليقات
01

هل تعانين من الفوضى في ترتيب أغراض المطبخ المتواجدة في كل مكان، هذه الطرق الذكية من الممكن أن تخفف من عبء الازدحام المتواجد لديك في المطبخ: القوارير الزجاجية المعلقة، يمكن تعليق القوارير والحاويات الزجاجية بالجزء الأسفل من الرفوف المعلقة، وذلك من خلال تثبيت الغطاء المعدني لها بمسمار أو برغي للأعلى. وبذلك يتسع الرف لحاويات فوقه، [...]

بواسطة البحرينية بتاريخ 1 Jun, 2014 في 01:04 PM | مصنفة في طفلك | مع لا تعليقات
01

وجبة الإفطار هي أهم وجبة على مدار اليوم كما اعتدنا أن نسمع منذ الصغر، فبدون وجبة الإفطار تتباطأ عملية التمثيل الغذائي مما يشكل عامل أساسي في زيادة الوزن. ولكي يكون افطارك صحي ومشبع حتى وجبة الغداء يجب أن يحتوي على البروتين خالي الدهن، الحبوب الكاملة والألياف الغذائية. ومنعاً للحيرة نقدم لك بعض الأفكار البسيطة للتمتع [...]

بواسطة البحرينية بتاريخ 1 Jun, 2014 في 01:43 PM | مصنفة في جمال | مع لا تعليقات
01

هناك العديد من الأمور التي تساهم في زيادة الوزن، وغيرها يعمل على خسارة الوزن، وفيما يلي نتعرف على أسرار الزيادة والخسران في الوزن: أما أسباب زيادة الوزن: • اضطرابات التغذية، وإتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية، واستهلاك كميات كبيرة من الأغذية المليئة بالدهون له دور أساسي في زيادة الوزن، فالدهون على أهميتها للجسم تساهم بشكل [...]

بواسطة البحرينية بتاريخ 1 Jun, 2014 في 01:48 PM | مصنفة في العائلة | مع لا تعليقات
01

تلعب الفيتامينات دورا أساسيا في عملية النمو لأنها تساعد الجسم على اكتساب العناصر اللازمة في عملية البناء. والبقوليات بشكل عام والفول بشكل خاص من الأغذية الغنية بهذه الفيتامينات. فيتامين أ يعتبر فيتامين أ هو فيتامين النمو فهو يعمل بالأساس على نمو الخلايا والأنسجة الجديدة واستبدال القديم منها كما يساعد على تقوية ونمو العظام، تعزيزفرص الإنجاب [...]

بواسطة البحرينية بتاريخ 1 Jun, 2014 في 12:13 PM | مصنفة في منوعات | مع لا تعليقات
01

هل بدأ النسيان والتشويش يتسلل إلى ذاكرتك ودماغك، لا تقلقي فما زال لديك الوقت لتدارك هذا الأمر، وذلك عن طريق تنمية الدماغ، والتي يمكن التوصل إليها من خلال النصائح التالية: • تمارين الذاكرة والتفكير: تعتبر صفحات التسلية والكلمات المتقاطعة وألعاب الأرقام في الصحف والمجلات هي الأكثر إفادة لتعزيز أداء دماغك وتنشيطه. فهذه التمارين تشغّل الذاكرة، [...]

بواسطة البحرينية بتاريخ 1 Jun, 2014 في 12:05 PM | مصنفة في جمال | مع لا تعليقات
01

عصير الليمون: الليمون غنيّ بالفيتامين C، وهو عنصر فعّال في تفتيح البشرة. يمكنك تطبيق قشر الليمون على المناطق الداكنة، ونقع اليدين والقدمين في خليط من عصير الليمون والماء. كما يمكنك تجربة كريم الليمون، وتحصلين عليه بمزج مقدارين من عصير الليمون، مع مقدار من الكحول وثلاثة من الغلسرين. عصير الخيار والحليب: امزجي أجزاء متساوية من عصير [...]